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GOOD LIFE とは?

Concept

都心を中心に街中にフィットネスクラブやジムがどんどん増えていく中で、海沿いには健康志向が高い方が多く、スポーツも盛んな割にトレーニングを教えるような場所が本当に少ないと感じていました。

湘南界隈の方々を身体の面からサポートし、トレーニングというものがライフスタイルの一部となり身近な存在になることでより良い生活をおくっていただくことを目標にこのお店をオープンさせました。

有意義なトレーニングの後の美味しいコーヒーが心もみたし、明日からの一日に繋げられるような、自分自身としっかり向き合える場所であってほしいと思っております。


GOOD LIFE GOOD POINT !

駅近徒歩1分

鎌倉市、江の島電鉄 腰越駅から1分にあるGOOD LIFE。
歩いてすぐに海も見えて、とても気持ちよく、日常を忘れながらのトレーニングができます。

あなただけのトレーニングプラン

人にはそれぞれその人のライフスタイルがあります。なかなかトレーニングする時間がない人。とにかく鍛えたい人、痩せたい人。その人のライフスタイルや目標に合わせて、あなただけのトレーニングプランをおつくりします。

美味しいコーヒー付き

トレーニング後にホッと一息つきませんか? GOOD LIFEではトレーニングをがんばった後にコーヒーでリラックスする時間をお勧めしています。GOOD LIFEで扱っているコーヒー豆はすべて茅ヶ崎にあるI don't know coffee roasterから仕入れております。


ストレスを抱えたままの毎日から解放されましょう。

朝起きた時から、腰が痛い、肩が凝っている。もっとアクティブに動きたいという気持ちと裏腹に動かない身体。
常にそういうストレスを抱えたまま過ごす毎日は苦痛ではないですか?
それは様々な原因からくるものと考えられますが、その原因が運動不足からきているものだとしたら、運動することで取り除くことが出来るストレスだとしたら、やってみる価値があるのではないでしょうか?
動けないことで色んなことを諦めるのではなく、動けることで選択肢が増えていくことがより良いライフスタイルの構築に繋がると思います。
トレーニングも健康も続いてこそのものであり、ライフワークの1つだと思っています。


GOOD LIFEが推奨 ウェイトトレーニングとは?

ウェイトトレーニングじゃなければいけないというわけではありません。
今の時代、身体を動かすということで考えれば、ヨガやピラティス、エアロビクスなど様々なものがあります。
そのどれもがそれぞれにいいところがあり、素晴らしいものです。
ただし、スポーツはもちろん、山登りや波乗りなどのどんなアクティビティでも、さらに日常生活に至るまで人間として生きている以上確実に「筋力」というものがつきまといます。
なにか動作をするうえでその筋力が足りなかった場合、靭帯や骨などの組織に負担がいきます。
そうなるとケガをするリスクが高まります。

もちろん、筋力という言葉だけで片付けられるほど人間のつくりは単純ではありませんし、十分な筋力があったところでケガをする時もあります、しかし、その筋力、また十分に関節を動かすことの出来る可動域があれば、腰痛や肩こりなど含めケガのリスクも減り、守れるものもたくさんあります。
アスリートで言えば、ケガをしにくい身体であればケガのしやすい選手に比べ、練習をしっかりこなすことも出来るでしょうし、練習をしっかり行うことができればいい結果を残すことにも繋がる可能性がふえることも考えられます。
その「筋力」と「可動域」を1番効率的にそして効果的に向上させられるのが、ウエイトトレーニングです。
ウエイトトレーニングによってもたらされた筋力や可動域があれば、その他のスポーツやアクティビティはもちろん日常生活までより楽しく、より快適になると思います。

未だにトレーニングをするとケガをする、身体が硬くなる、使えない筋肉がつく、筋肉モリモリになる、etc...というマイナスイメージが根付いています。
そして、それはまちがった知識のもと管理されていないトレーニングをすると実際にそうなってしまいやすいのも事実であり、そういうトレーニングが出回っているのもまた事実です。
だからこそ、科学的に証明された意味のあるウエイトトレーニングを体験し、自身の体で感じとってほしいのです。
ウエイトトレーニングは筋肉で動いている人間にとって動作の基礎に当たる部分です。
基礎なくして応用はありえません。
身体に関して、健康に関して真面目に向き合うのであれば外せない部分です。

無料体験  随時受付中!お気軽にお問い合わせください。